ti piacerebbe trovare il tempo per prenderti cura di te ogni giorno?

Costruisci insieme a me una routine di Yoga personalizzata, che assecondi i tuoi bisogni e ti permetta di lavorare sul tuo benessere.
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IN QUESTA GUIDA SCOPRIRAI I 6 STEP (+1) PER COSTRUIRE LA TUA PRATICA YOGA QUOTIDIANA (e mantenerla nel tempo)

Imparerai:

  1. A costruire una routine quotidiana che sia un rifugio a cui tornare

  2. A rallentare e a dare valore al tempo che ti dedichi

  3. Ad accogliere le tue necessità senza sensi di colpa

  4. A trovare il tuo spazio

  5. Ad acquisire strumenti semplici di respirazione, esercizio fisico e consapevolezza da riprodurre ogni volta che ne hai bisogno, anche senza la guida di un insegnante.